Четыре чит-кода для получения жизненной энергии

У каждого наступает состояние депрессии и уныния. Утром Вы даже не можете встать с постели или это делаете с трудом, а взяться за какую-нибудь работу – это из разряда фантастики. Не говоря даже о достижении каких-то целей.

В этот момент вы просто-напросто истощены, вашему организму больше негде взять силы для движения вперед. И это связано с отсутствием жизненной энергии, которой у Вас нет. Но откуда каждый день брать эту энергию? И как её получать для полноценной жизни?

Существует четыре источника для пополнения жизненной энергии.

1. Физический источник

В первую очередь, человек получает жизненные силы через тело. От того на сколько Вы здоровы, будет зависеть поток жизненной энергии. Ваше здоровье – это фундамент энергии, и с этого нужно начать работать.

Если Вы в данный момент не болеете, то это не означает, что у Вас отличное здоровье и нет проблем с ним. Просто пока организм борется с проблемами внутри, не проявляя их. Когда наступит пик, то Вы сляжете с температурой или другими болями в организме, - так организм очищается от всего лишнего.

Делаем следующее и повышаем своё здоровье, заодно и получаем необходимую нам энергию:

• Пейте 1,5 – 2 литра воды.
• Исключите из своего рациона мусор: полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд и т. д.
• Употребляйте больше щелочной пищи (сырые овощи и фрукты) и меньше кислотной (варёное, жареное, печеное).
• Начните заниматься спортом, выберите, что больше вам нравится: бег, плавание, велоспорт, футбол и т. д.
• Ложитесь спать в 22.00-23.00 и вставайте в 6.00-7.00. Нет сов и жаворонков – есть люди, у которых сбиты биологические часы.
• Дыхание – это главный тренажер для всего тела, научитесь правильно дышать.
• Работайте надо осанкой, делайте упражнения на спину и позвоночник.

2. Эмоциональный источник

Эмоции возникают как спонтанное состояние, которое проявляется при первом столкновении с событием. Если вы хотите быть успешными, то должны тренировать свои эмоции, чтобы уметь управлять ими и проявлять те из них, которые позволят вам быть эффективным в данной ситуации.

Жизненная энергия течет в направлении вашего внимания. Если быстрое раздражение или печаль явно мешают вам на пути к успеху, то вы можете поработать над стимулированием радости, удивления, вдохновения, которые позволят вам изменить свою жизнь.

• Уверенность в себе, эмпатия, самоконтроль – это ключевые моменты для создания положительной эмоциональной энергии.
• Никто ни в чем не виноват, хозяин вашей жизни — только вы.
• Перестаньте давать оценки людям и обижаться.
• Исключите злость и раздражение.
• Начните управлять своими эмоциями.
• Занимайтесь деятельностью, которая приносит чувство радости, самоутверждения и самореализации.

3. Духовный источник

Духовная энергия дает нам силы для деятельности во всех аспектах жизни. Она является топливом для энтузиазма, упорства и обязательности.

• Духовная энергия возникает, когда мы подключаемся к нашим глубинным ценностям и выходим за пределы наших эгоистических интересов.
• Энтузиазм, обязательность, цельность и честность - это ключевые моменты для поддержания духовной энергии.
• Ставьте большие цели.
• Делайте добрые дела.
• Выражайте благодарность.
• Расширение запасов духовной энергии (так же как и физической) требует выхода за пределы зоны комфорта.

4. Умственный источник

Умственные способности позволяют организовать нашу жизнь и сконцентрировать внимание на решении важнейших проблем.

• Разберитесь в сути произносимых слов.
• Выбрасывайте мусор из головы и речи (мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли).
• Перестаньте зацикливаться на одной мысли.
• Займитесь искусством.
• Не смотрите телевизор и не зависайте в соцсетях.
• Нагружайте свой мозг, и Вы его защитите от возрастного ослабления.

Gregory House

25.02.2017